🤔 Wist je dat?
Veel coaches en zelfhulpboeken gooien graag met grote getallen: 40.000, 60.000 gedachten per dag, een boek er dag! Je wordt al moe bij de gedachte alleen.
Maar volgens een studie van Julie Tseng & Jordan Poppenk (ja, mét hersenscans en alles) ligt het echte aantal rond de 6.200 per dag.
👉 Bron: Nature Communications (2020)
🔍 En wat moet ik daarmee?
Goed nieuws: je hoofd is misschien minder druk dan gedacht. Slecht nieuws: de meeste gedachten die blijven plakken zijn nog steeds negatief.
Maar… als je maar 6.200 gedachten hebt in plaats van 60.000, dan valt het dus ook wel mee met die negatieve gedachten lawine.
En als je hoopte dat je dat boek kon schrijven van je gedachten alleen , tja, dan moet je toch echt ook even gaan zitten en typen. 😉
⭐ Waarom is dit boeiend voor jou (en je agenda)
We overschatten en overprikkelen onszelf vaak. Als je weet dat je hoofd niet zo vol is als je dacht, kun je bewuster kiezen welke gedachten je aandacht geeft en welke je laat gaan..
Minder chaos = meer regie. En je agenda is jij bent daar dol op.
🎁 Mini Takeaway
Jouw brein is geen spamfilter: jij beslist wat blijft hangen.