Breinkronkels en gedachten
🤔 Weet je waarom? Als je begint met het maken van notities en je een beetje verdiept in de zettelkastenmethode en de wereld van de PKM (Personal Knowledge Management) merk je dat iedereen de termen permanente notities en evergreen notities door elkaar gebruikt en dat is frustrerend als je net begint.. wat wat gebruik je […]
💎 Nerd Nugget: PERMANENT OF EVERGREEN…wat is mijn notitie? Meer lezen »
🔍 Herkenbaar? Je zou deze week 2x gaan sporten en een avondje iets gezelligs gaan doen met je partner… maar nu is het alweer vrijdag en zijn er van je goede voornemens niets gekomen en je voelt je schuldig tegenover iedereen en vooral jezelf. ✅ Tip van vandaag: Ga aan het eind van de week
🧠 Mini-Moment: Jij staat ook op de agenda Meer lezen »
🔍 Herkenbaar? Je hebt echt geen tijd om uren te journalen over hoe je dag ging of wat je voelde.Toch weet je dat zo’n moment waardevolle inzichten kan geven… Had je maar een toverstokje om sommige delen van je brein in de ‘Pencieve’ te herbeleven — zo’n herbeleving van je eigen gedachten en gevoelens. ✅
🧠 Mini-Moment: Even stilstaan zonder uren te mijmeren Meer lezen »
Ik kwam een quote tegen die bleef hangen:“When you finally let go of the past, something better comes along.”(= Als je het verleden eindelijk loslaat, komt er iets beters op je pad.) Klinkt misschien als een tegelwijsheid uit een hippe yoga-studio, maar hé, er zit wel wat in.Loslaten is vaak moeilijk. We blijven hangen in
🧠 Mini-Moment – “Wat als je het gewoon eens loslaat?” Meer lezen »
🔍 Herkenbaar? Je voelt je alleen “goed bezig” als je dingen kunt afvinken? En op dagen dat je geen taken hebt afgerond, voelt het alsof je hebt gefaald?Been there. ✅ Tip van vandaag: Productiviteit is niet alleen wat je op papier ziet.Rust, reflectie en bewust niks doen zijn óók waardevol. Geef jezelf toestemming voor “trage”
🧠 Mini-Moment – Waarom ‘niets doen’ óók productief is Meer lezen »
🤔 Wist je dat? Veel coaches en zelfhulpboeken gooien graag met grote getallen: 40.000, 60.000 gedachten per dag, een boek er dag! Je wordt al moe bij de gedachte alleen.Maar volgens een studie van Julie Tseng & Jordan Poppenk (ja, mét hersenscans en alles) ligt het echte aantal rond de 6.200 per dag.👉 Bron: Nature Communications (2020) 🔍 En wat moet ik
💎 Nerd Nugget: Je denkt minder dan je denkt (echt waar) Meer lezen »
