Het is nog geen 12:00.Je hebt net drie vergaderingen achter de rug.Je mailbox lijkt ontploft. En je plan om vanavond de belastingaangifte eindelijk eens af te ronden? Dat valt in het water.Want je kind appt net met de vraag of jij vanavond kunt rijden, want de moeder van … ziek is. We kennen het allemaal: […]
Het Dopamine Menu: jouw geheime wapen op drukke dagen Meer lezen »
Je weet dat je het moet doenHet kost eigenlijk maar een minuut of 10En toch… doe je het niet Welkom bij uitstelgedrag Ik weet dat ik de toiletten moet schoonmaken en de keuken kan ook wel een goede beurt gebruiken, maar waarom doe ik het niet. Waarom blijf ik dit soort taken uitstellen? Na het
Waarom stel ik dingen uit? Zo pak je uitstelgedrag echt aan Meer lezen »
🤔 Weet je waarom? Als je begint met het maken van notities en je een beetje verdiept in de zettelkastenmethode en de wereld van de PKM (Personal Knowledge Management) merk je dat iedereen de termen permanente notities en evergreen notities door elkaar gebruikt en dat is frustrerend als je net begint.. wat wat gebruik je
💎 Nerd Nugget: PERMANENT OF EVERGREEN…wat is mijn notitie? Meer lezen »
Tijdens het opruimen van mijn digitale bestanden vond ik een journal entry uit maart 2016:“Sinds begin van deze maand maak ik gebruik van de bulletjournal. Een notitiesysteem van … (schijnbaar was ik kwijt wie de bedenker was)Waarin to-do’s en agenda items samen komen in een systeem. Het heeft mijn productiviteitzeker verhoogd.Waar mijn dagen eerst werden
Een nieuwe journal is geen leeg boek – 10 jaar Bullet Journaling Meer lezen »
🔍 Herkenbaar? Je zou deze week 2x gaan sporten en een avondje iets gezelligs gaan doen met je partner… maar nu is het alweer vrijdag en zijn er van je goede voornemens niets gekomen en je voelt je schuldig tegenover iedereen en vooral jezelf. ✅ Tip van vandaag: Ga aan het eind van de week
🧠 Mini-Moment: Jij staat ook op de agenda Meer lezen »
Stop met zoeken naar de perfecte app maar gebruik systemen om je productiveitsapps up-to-date te houden
Herken je dit? Een la vol halfgevulde notitieboekjes. Het ene te mooi om in te schrijven, het andere te goedkoop om serieus te nemen. Eentje voor werk, eentje voor privé, en nog eentje voor “ooit”. En waar schreef je ook alweer die belangrijke afspraak op? Precies. Iedereen die ooit serieus in journaling is gedoken, weet
Eén Journal, Eén Doel – Hoe Je Stopt Met Piekeren En Begint Met Doen Meer lezen »
Stop. Voordat je weer een lijst met goede voornemens maakt die je in februari alweer vergeten bent: wat als er een zachter alternatief bestaat? Een manier om 2026 in te stappen zonder die bekende druk in je borst? Laat me je kennis laten maken met het jaarwoord kiezen – een methode die me helpt om
Jaarwoord Kiezen in Plaats van Goede Voornemens 2026 Meer lezen »
Zo Plan je 2026 zonder jezelf voorbij te rennen Het einde van het jaar nadert weer. Je kent het wel, je mailbox ontploft, je to-do lijst groeit sneller dan je kinderen (of je puppy) en je ergens tussen die derde kop koffie en je zoveelste meeting bedenkt: “Volgend jaar ga ik het ECHT anders doen.”
Burn-out? Plan 2026 zonder Stress met Deze Bullet Journal Methode Meer lezen »
De vakantie ligt achter ons, school en werk draaien weer op volle toeren en zelfs het weer heeft zijn herfstmaanden aangetrokken. Hoe onstuimig het buiten ook is, van binnen verlang ik juist naar houvast. Naar kleine dagelijkse stappen die me helpen om in beweging te blijven en niet te blijven hangen op de bank. Dat
Hoe rituelen en routines rust en structuur in je leven brengen Meer lezen »
