Intro
Van A tot Z leg ik hier bullet journal termen uit. Niet als perfect systeem, maar als iets dat meegroeit met wie ik ben.
Dit ABC is mijn persoonlijke naslagwerk: elke letter een bouwsteen, sommige met een kort woordje uitleg, andere met een hele post erachter omdat er simpelweg meer over te zeggen valt. Ik vul ‘m aan zodra er weer een letter “af” is — deze pagina zal dus dienen als een levend document.
Benieuwd waar jij zou beginnen?
Bullet journal termen van A tot Z
A – Acties
Acties zijn de taken die je wilt uitvoeren. Door ze kort en concreet op te schrijven, weet je altijd wat de volgende stap is.
Voorbeeld: · Bel tandarts → X zodra gedaan.
B – Brain Dump
Een brain dump is alles wat in je hoofd zit op papier te zetten. Wanneer je het opschrijft is niet alleen uit je hoofd, je kunt er nu ook overzicht in aanbrengen.
Voorbeeld: Alles wat in je hoofd zit wat je nog voor je vakantie moet doen
Lees: Verzamelen: Het Geheim voor Rust in je Hoofd volgens GTD (stap 1)
C – Collecties
Collecties zijn verzamelingen die je bijhoudt in je Bullet Journal, zoals gelezen boeken, projecten of restaurants die je wilt proberen. Zo geef je losse gedachten en wish-lists een vaste plek.
Voorbeeld: te lezen boeken, films te kijken, interessante campings
D – Dailies
Je dailies zijn je dagelijkse dingen. Je schrijft in je bullet journal wat je doet en wat je meemaakt. Deze dailies zijn een van de basis elementen van de Bullet Journal.
Voorbeeld: een overzicht van taken, afspraken, maar ook gedachten, gevoelens
E – Externe Brein
Ik noem mijn Bullet Journal altijd mijn externe brein of tweede brein. Hierin staat alles genoteerd wat ik niet wil vergeten. Het is een naslagwerk voor alles wat er in mijn leven zich afspeelt.
Voorbeeld: actiepunten uit vergaderingen, projecten, maar ook interessante websites of gedachten alles staat in mijn Bullet Journal
F – Future Log
De Future Log is een overzicht van de komende periode, voor mij de geschatte levensduur van de bullet journal.
Omdat je in de bullet journal eigenlijk per maand en dag werkt, moet je afspraken die niet binnen die periode vallen ergens kwijt. Dat doe je in de future log. Dit geeft ook snel een weergave van het aantal afspraken dat je in een maand wil gaan plannen
Voorbeeld: hierin staan je verjaardagen, maar ook de afspraken die nog geen datum hebben maar wel een bepaalde maand gedaan moeten worden.
G – Ghosting
Ghosting: het doordrukken van inkt op je papier. De een is er erg gevoelig voor en de andere niet. Er zijn twee manieren om ghosting te voorkomen: een andere pen gebruiken (of potlood) of te kiezen voor een bullet journal met dikke papier.
Tip: probeer achterin je journal welke pen wel werkt voor je.
H – Habit Tracker
Een habittracker gaat over het volgen van een gewoonte, zodat je een betere versie van jezelf wordt. Of je het nu per maand of per week doet, het is altijd goed om te zien hoe consistent je bent (of niet).
Voorbeeld: bijhouden van lezen, bewegen, water drinken
Lees: Alternatieve Manieren om de Cirkel in je Bullet Journal te Gebruiken: Van Reizen tot Levensdoelen
I – Index
De index van je bullet journal. Ik kan niet zonder, het is de reden dat ik ook graag journals koop met vooraf geprintte bladzijdenummer. Het laat je makkelijk een bepaalde pagina vinden, niet alleen tijdens het gebruik van de journal, maar ook als het in serie in de kast geeft. En bonus: het laat zien waar jij je dat jaar allemaal in interesseerde….
Tip: Noteer alleen de belangrijke dingen, en niet alle dailies of weeklies.
J – Journaling
De bullet journal is niet alleen voor je to-do’s het is ene document van je leven. Schrijf op wat je doet, hoe je je voelt, wat je opmerkt, kortom de bujo is een document van je leven. Rappid logging zorgt ervoor dat je in korte steekwoorden je dag laat zien, op een later moment kun je daar eventueel langer over nadenken en schrijven.
Tip:Noteer niet alleen wat je doet, maar ook hoe je je voelt
K – Key
De key is de verklaring van de tekens die je gebruikt in je bullet journal. Met deze tekens kun je snel zien wat er met een item is gebeurt.
Voorbeeld:
· taak
X taak gedaan
⊙ afspraak
< verplaatst naar future log
> verplaatst
L – Lay-out
De layout van een bullet journal is voor iedereen anders. Je past hem namelijk aan naar je eigen gebruik. De layout moet passen bij jou gebruik, en dat kan een kleurige of creatieve versie zijn, maar ook de “gewone pen en papier” versie.
Tip: Zorg dat je bullet journal past bij hoe jij werkt
M – Migratie
Wanneer je niet toegekomen bent aan een taak, moet je deze verplaatsen naar de volgende dag, of terug naar de futurelog. Als je toe bent aan een nieuwe bullet journal migreer je alleen de belangrijke dingen naar je nieuwe setup.
Tip: Je migreert alleen wat nog belangrijk is voor je.
Lees: Een nieuwe journal is geen leeg boek – 10 jaar Bullet Journaling
N – Notities
Je journal kun je gebruiken om notities te maken, achtergrond informatie noteren, dat boek dat je collega aanraadt, of de naam van dat restaurant waar je zo gezellig met vrienden hebt gegeten. Zo heb je een vast plaats waar je het ook weer terug kan vinden.
Voorbeeld: de eigen notulen van een belangrijk vergadering kun je ook kwijt.
O – Overzicht
Een bullet journal met zijn daily layout, collecties en maandoverzicht is een simpel maar overzichtelijk systeem om je leven te organiseren. Als je iets zoekt, het zit altijd in je Bullet Journal en met pen en papier heb je sneller overzicht, met tekst, tekeningen en krabbels
Tip: Pen en papier doet het altijd.
P – Planning
Van een maand overzicht, naar een weekoverzicht naar een dagoverzicht. Een bullet journal kijkt vanuit het grotere plaatje. Zo hou je overzicht en kun je gericht werken.
Voorbeeld: van jaaroverzicht, naar maand, week en dag
Lees: De Magie van Wekelijkse Planning in Je Bullet Journal: Haal Meer Uit Je Tijd!
Q – Quick Wins
Deze zijn persoonlijk, maar mijn quick win voor de bullet journal zijn, de voorgenummerde pagina’s en het feit dat de bullet journal altijd beschikbaar voor je is en je niet wordt afgeleid door allerlei bijzaken, waar je last van kan hebben bij een device.
R – Review
Kijk aan het eind een periode of je hebt gedaan wat je wilde en wat je anders kan doen. Zo begin je een nieuwe periode altijd weer met frisse intensie.
Voorbeeld: wekelijks een ” keek op de week” als mijn weekly review
S – Spreads
Spreads zijn pagina-indelingen waarmee je informatie overzichtelijk en vaak ook creatief organiseert.
Een goede indeling helpt om informatie snel terug te vinden en je Bullet Journal persoonlijk te maken.
Voorbeeld: monthly kalender of doelen
T – Trackers
Trackers zijn pagina’s waarop je gewoontes, activiteiten of gegevens bijhoudt. Ze maken patronen zichtbaar door regelmatig iets te registreren.
Het bijhouden van gewoontes helpt om bewustere keuzes te maken en inzicht te krijgen in je gedrag (waarom doe je dingen (niet))
Voorbeeld: Habittrackers voor beweging, lezen of slaap
U – Uitdagingen
Een bullet journal op zich kan al een uitdaging voor je zijn. Maar je kunt je bullet journal ook heel goed gebruiken om tijdelijke projecten: de uitdagingen vast te legen. Uitdagingen helpen je gericht om te werken aan een verandering of een nieuwe gewoonte te ontdekken
Voorbeeld: 30 dagen challenge
V – Verzamelingen
Verzamelingen, eigenlijk de collections die we al hebben gehad. Maar als je wat langer bullet journalt heb je ook een verzameling bullet journals.
Deze geven je leven weer, wat je op dat moment belangrijk vond en/of waar je je aandacht aan gaf.
W – Weekoverzicht
Een weekoverzicht geeft je overzicht van afspraken, taken en gebeurtenissen voor de komende week een tussenstap tussen je maandplanning en je dagelijkse pagina’s. Het helpt je vooruit te kijken zonder elke dag opnieuw te beginnen.
Tip: Zo voorkom je dat je taken of afspraken over het hoofd ziet of teveel werk plant op een dag
X – X-factor
Moeilijke letter de X. Maar, de X-factor is alles wat jouw Bullet Journal persoonlijk maakt. Het gaat niet om perfecte pagina’s, maar om een systeem dat past bij jouw leven en manier van werken.
Omdat een Bullet Journal pas waardevol wordt als het aansluit bij wie jij bent.
Voorbeeld :Een combinatie van minimalistische planning, tekeningen, reflecties en persoonlijke collecties.
Y – Yearly Review
De Yearly Review is een jaaroverzicht waarin je belangrijke gebeurtenissen, van het afgelopen jaar noteerd, een mooi overzicht voor hoe het jaar is gegaan.
Zie het als een blauwdruk voor het komende jaar: wat je wel en niet wil in het komende jaar
Z – Zelfreflectie
Zelfreflectie is het bewust terugkijken op je ervaringen, keuzes en resultaten. In een Bullet Journal gebruik je hiervoor bijvoorbeeld reviews, reflectievragen of terugblikken.
Je gebruikt het omdat reflecteren helpt om te leren van wat goed ging en bewust bij te sturen.
Voorbeeld: Een maandelijkse review met de vragen: Wat ging goed? Wat wil ik aanpassen?
Conclusie
Nu je alle bullet journal termen hebt gezien: je hoeft niet bij A te beginnen. Begin bij de letter die nu het meest bij je leven past en bouw van daaruit verder, op jouw manier.