🔍 Herkenbaar?
Je hebt echt geen tijd om uren te journalen over hoe je dag ging of wat je voelde.
Toch weet je dat zo’n moment waardevolle inzichten kan geven… Had je maar een toverstokje om sommige delen van je brein in de ‘Pencieve’ te herbeleven — zo’n herbeleving van je eigen gedachten en gevoelens.
✅ Tip van vandaag:
Voordat je een pauze neemt, sta even kort stil bij wat je aan het doen bent (of net deed).
Vraag jezelf:
- Hoe voel ik me nu?
- Hoe gaat het met mijn energie?
- Wat denk ik eigenlijk over deze taak?
Zet een zin bij je taak of woord om je gevoel vast te leggen.
💡 Waarom dit werkt:
Even bewust pauzeren helpt je om met meer focus te werken en sneller te merken wanneer je afgeleid raakt.
En hey, het is ook een mooi moment om jezelf even een mentale schouderklop te geven.
✨ Bonus (optioneel):
Kom je er met één zin niet uit, maar voelt het alsof het meer tijd verdient?
Zet een teken zoals een ‘+’ erbij in je Bullet Journal en reserveer later een moment om hier uitgebreider op in te gaan.
